即使你偶爾喜歡喝一杯酒(并獲得一些驚人的健康益處)，喝太多總是會有它的后果。尤其是如果你選擇了不利于健康的葡萄酒。

　　就像我們攝入的任何東西一樣，葡萄酒也有不同的營養成分——有些酒對健康的危害比其他酒小。但在與營養學家交談時，我們會開門見山——無論如何都要避免喝哪種葡萄酒?

　　最響亮的答案是仙粉黛。

　　DNA Lean的珍妮·布爾克(Jenni Bourque)解釋說:“如果你想減肥或保持健康，我絕對建議你今年夏天不要喝高糖/果味葡萄酒。”

　　根據布爾克的說法，每杯仙粉黛的含糖量高達14克，是最不應該喝的。(相關:108種最受歡迎的碳酸飲料的毒性排名)

　　“美國心臟協會(AHA)建議女性每天只攝入24克糖，”Bourque繼續說，“這意味著兩杯高糖葡萄酒會超過RDA，還會讓你頭痛，第二天感覺脫水。”

　　來自Balance One Supplements的公共衛生碩士、注冊營養師、注冊營養師特里斯塔·貝斯特(Trista Best)表示同意，并提出了今年夏天保持仙粉黛瓶塞的另一個理由。她說，總的來說，“應該避免釀造含有大量亞硫酸鹽的葡萄酒。這包括大多數葡萄酒，尤其是那些含有過量糖的葡萄酒，比如仙粉黛。”

　　貝斯特繼續解釋說，亞硫酸鹽是“一種化合物，通常用于增強葡萄酒的許多特性，以及其他產品。”雖然人們知道它們可以讓葡萄酒看起來更好、味道更好、存放時間更長，但它們會導致頭痛、腹瀉、腫脹和胃痛。這里唯一的問題是什么?一杯玻璃杯中亞硫酸鹽的數量很難追蹤。

　　另一方面，檢查糖含量只是簡單地閱讀標簽或快速地做谷歌。除了Zin, Bourque建議遠離這三種高甜度的葡萄酒:波特酒、莫斯卡托酒和雷司令酒。

　　健康因素是驚人的:例如，Franzia的Moscato每杯含有135卡路里和高達11克的糖。根據我們所有專家的說法，離遠點。

　　她建議今年夏天喝有機低糖品牌的酒，比如Bonterra、Whitehaven和Frogs Leap(當然，要適量!)或者試試這8種最適合減肥的低卡路里葡萄酒中的一種。